在这个信息爆炸、生活节奏飞快的时代，外卖已经成为许多人的日常选择，点外卖，一键下单，美食即刻送达，确实极大地便利了我们的生活，在享受便捷的同时，你是否曾想过外卖员们的辛劳？就让我们跟随一位外卖员的视角，一起来探讨为何建议你在点外卖时尽量不点炒菜。

外卖员的心声：炒菜，我们的“痛”

外卖员小李，从业已有三年，每天穿梭在城市的街头巷尾，风雨无阻，他说：“自从干这行，我就有一个建议，那就是点外卖尽量别点炒菜。”

小李解释道：“炒菜这个活儿，看似简单，其实里面的门道不少，炒菜需要用到的调料、油盐等，都是易洒落的物品，一旦洒在包装盒里，清洗起来非常麻烦，为了保持食物的清洁，我不得不停下手中的活儿，专门清理。”

环保先行：炒菜外卖包装不易降解

炒菜外卖的另一个问题，就是包装材料，相较于其他类型的外卖，炒菜需要更多的包装材料，如保温袋、餐盒等，这些材料不易降解，对环境造成了不小的负担。

小李表示：“我每天都会看到很多外卖包装被随意丢弃，尤其是炒菜外卖，包装厚实，不易分解，对环境的影响更大，如果大家都能尽量减少点炒菜外卖，那么我们这些外卖员的工作也会轻松很多。”

食品安全：炒菜外卖存在安全隐患

炒菜外卖在制作过程中，由于需要保持温度，往往需要在高温下进行，这样的烹饪方式，虽然保证了食物的热度，但也存在一定的安全隐患。

小李说：“有一次，我送外卖时，发现一份炒菜外卖的保温袋已经破损，里面的汤汁洒了一地，我赶紧联系商家，但他们表示，这种情况并不少见，如果炒菜外卖在配送过程中出现问题，那么消费者的健康也会受到威胁。”

健康生活：炒菜外卖营养不易保持

炒菜外卖虽然美味，但营养却不易保持，小李指出：“炒菜外卖在烹饪过程中，会流失一部分营养，为了保持食物的口感，商家往往会加入大量的调味品，这样反而会影响我们的健康。”

绿色出行，从我做起

小李呼吁：“我们每个人都应该从自身做起，减少点炒菜外卖，为环保和健康贡献一份力量，这并不意味着我们要放弃美食，我们可以选择其他类型的美食外卖，如沙拉、寿司等，这些食物既美味又健康。”

在这个快节奏的时代，外卖已经成为了我们生活的一部分，在享受便利的同时，我们也要关注外卖员们的辛劳，关注食品安全、环保问题，让我们携手共进，为打造一个更加美好的生活环境而努力，点外卖时尽量不点炒菜，让我们一起为地球减负，为健康生活助力。